זה מנחם לדעת שלפעמים גם מה שטעים יכול להיות בריא… הנה רשימה של תבלינים בשימוש נפוץ שבאמת מועילים לנו.   קינמון: מכיל ויטמין A, ניאצין ו- B6. נוגד חמצון חזק. בעל איכויות מחממות (מרחיב את כלי הדם) ואנטי דלקתי. מומלץ להשתמש להקלת כאבי ראש ודלקות פרקים, לשמור על בריאות הפה, לטיפול בהתקררות / דלקות גרון, […]

  אנחנו רוצים לשתות מים ולהיות בריאים, אבל כל המשקאות הממותקים ו/או מוגזים כל כך מפתים, זה קשה להשתכנע לשתות 'סתם' מים… אז כן, הפיתויים גדולים וזה יכול להיות קצת מבאס לשתות כל הזמן שתייה כל כך נטולת טעם. לכן אני כל הזמן מחפשת רעיונות חדשים כדי להפוך את שתיית המים ליותר 'כיפית'. בחורף המצב […]

העצות האלו הן על בסיס התעמקות נרחבת (בעיקר באינטרנט) וניסיון אישי.   העצה הכי חשובה, ובאמת מתאימה לכולם – בלי סוכר (ותחליפיו). הממתיקים הראויים היחידים (וגם בהם עדיף להשתמש בחסכנות) הם סילאן (טהור) ורסק תפוחים. שמעתי דברים טובים גם על קסילטול וסוכר ענבים, אבל אין לי ניסיון חיובי איתם. לשתות הרבה מים. תמיד נכון – […]